Entrenamiento ciclismo

- BICICLETA EN BUEN ESTADO

- CASCO

- GUANTES

- LENTES

- TENIS

- SHORTS PARA CICLISMO

- BIDÓN DE AGUA

- PORTABIDON

- LLAVE MULTIHERRAMIENTAS

- CÁMARA EXTRA

- BOMBA DE INFLADO

Los costos varían dependiendo de la calidad del equipo. Acércate a un experto, los mejores ciclistas de montaña han comenzado con equipo muy modesto.

Cuales son los materiales necesarios para practicar ciclismo de montaña

PREPARACIÓN

Después de haberte acostumbra­do al uso de todas las par­tes de tu bicicleta: velo­cidades, suspensión, frenos, etc., el si­guiente paso será que te dirijas a un lugar en donde se practique este deporte. Existen clubes y aso­ciaciones a los que te puedes inscri­bir y en los que encontrarás diversas rutas claramente marcadas para princi­piantes y avanzados.

Ahí, con toda la paciencia del mundo, te enfrentarás a tu primer reto: rodar en monta­ña. Haz recorridos tranquilos y cortos para ir haciendo condición física de manera gradual. No está de más ejercitarte en bicicleta fija y ha­cer sentadillas, así como extensiones y press para pierna. Pero es la constancia la que hará que te des cuenta de tus logros y te permita iniciar la siguiente etapa: las carreras.